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미루는 습관의 심리학
미루는 습관은 대부분의 사람들이 가지고 있으며, 이는 태어날 때부터 유전적인 요소와 환경적인 요소가 결합하여 형성됩니다. 또한, 스트레스와 불안감 때문에 더욱 미루게 됩니다.
미루는 습관 극복하기
미루는 습관을 극복하기 위해서는 목표를 작게 잡고, 그 목표를 이루기 위한 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한, 습관을 바꾸기 위해서는 꾸준한 연습과 자신에 대한 긍정적인 자기 대화가 필요합니다. 그리고, 동기부여를 위해 다른 사람들에게 자신의 목표를 공유하고, 그들로부터 도움과 격려를 받을 수 있도록 합니다.
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