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수분공급이 필요한 이유
피부는 건강한 상태를 유지하기 위해서는 수분 공급이 필요합니다. 수분이 부족하면 피부는 건조해지고, 이로 인해 주름이 생기면서 노화가 가속화됩니다. 또한 피부가 건조한 상태에서는 버릇없이 손질하는 것 만으로도 피부를 상처시키는 경우가 있을 수 있습니다.
촉촉한 피부를 유지하는 방법
1. 수분크림을 사용하세요
수분크림은 건조한 피부가 더욱 건강해질 수 있도록 도와줍니다. 여름철에는 가벼운 수분크림, 겨울철에는 보다 진하고 끈적거리는 수분크림을 사용하는 것이 좋습니다.
2. 습도유지를 위해 적절한 온도와 습도를 유지하세요
방이나 사무실 등 내부 공간이 너무 건조해지지 않도록 가습기를 사용하거나 온도와 습도를 조절할 수 있도록 노력해야합니다.
3. 수분을 충분히 섭취하세요
수분공급은 크림으로만 해결되지 않습니다. 하루에 최소 2L의 물을 섭취하며, 특히 햇빛이나 건조한 공기를 많이 마주하는 계절에는 더욱 더 물을 섭취해야합니다.
4. 바른 세안방법으로 피부 건조를 예방하세요
세안은 피부에 있는 노폐물을 제거하기 위한 것입니다. 그렇지만 너무 강한세안 또는 너무 자주하는 세안은 피부에 있는 기름과 수분까지 제거하여 피부 건조를 야기할 수 있습니다. 바른 세안 방법을 통해 건강한 피부를 유지해야합니다.
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