평온한 마음 아로마테라피 시작하기

평온한 마음 아로마테라피 시작하기

아로마테라피는 자연의 향을 이용해 몸과 마음을 치유하는 방법입니다.

아로마테라피의 효과

아로마테라피의 주요 효과로는 스트레스 해소, 집중력 증대, 면역력 강화, 혈액순환 개선 등이 있습니다.

아로마테라피 시작하기 전에

아로마테라피를 시작하기 전에는 자신의 체질과 피부 타입에 맞는 에센셜 오일을 골라야 합니다. 그리고 절대적으로 농축된 형태로 바로 사용하는 것은 위험하기 때문에, 반드시 베이스 오일에 희석한 후 사용해야 합니다.

아로마테라피 적용 방법

아로마테라피는 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다. 방울 한 두 개를 목욕탕에 타서 휴식하는 것, 스팀 방울로 향을 퍼뜨리는 것, 취침 전에 베개에 묻어두는 것 등이 있습니다. 처음 시도한다면, 적은 양으로 시작하여 체감 효과를 느낄 수 있도록 하세요.

아로마테라피는 간단한 방법으로 하루 종일 지친 마음과 몸을 편안하게 해줍니다. 조금씩 시도해보며 자신에게 맞는 방법을 찾아보세요.